经常消化不良是怎回事

　　经常消化不良是怎回事?从5个方面入手分析，别让病情恶化!

　　消化不良是胃肠道常见的症状。一旦出现这种症状，不仅胃肠道会变得特别不舒服，身体还会出现一些不适，如恶心呕吐等，严重威胁人体健康。所以虽然消化不良只是常见症状，但还是要注意的，要找出消化不良的原因，从根本上预防消化不良的发生。哈尔滨治消化病医院

　　消化不良的原因是什么?

　　一是饮食习惯不好。

　　很多人由于习惯或工作的原因，养成了不太正确的生活习惯，比如每顿饭都喜欢吃得很饱，或者喜欢吃特别油腻的食物，其实这种习惯是不正确的，很容易对胃肠造成伤害，从而引发消化不良症状。另外，吃饭时看手机或看电视，或吃完后喝冷饮，都会引起消化不良。

　　二是胃动力不足。

　　若胃动力不足，则吃进胃的食物不能及时消化，从而导致消化不良和积食症状。一般而言，这种情况会发生在两种人身上，一种是胃肠疾病患者，另一种是老年人，由于胃肠疾病患者，胃的消化功能本身就会减弱，而且随着年龄的增长，胃肠功能也会退化。

　　三是精神因素。

　　长时间处于紧张虑状态，容易患胃肠疾病，出现消化不良症状。哈尔滨看消化内科哪家医院好

　　幽门螺杆菌感染。

　　幽门螺杆菌感染与胃肠疾病的发生有一定的关系，也会导致消化不良。

　　5.胃酸分泌异常。

　　食物能否正常消化吸收直接关系到胃酸的分泌。胃酸分泌过多或胃酸分泌过少都会影响胃的消化功能，导致消化不良。

　　怎样调节消化不良?

　　养成良好的饮食习惯;

　　一天三餐要定期定量食用，吃饭时要慢慢咀嚼，可以有效减轻胃肠道负担，避免消化不良。此外，多吃高纤维食物，如新鲜水果和蔬菜，纤维素进入人体后，可以帮助胃肠道更快地消化食物。

　　二是补充胃酸。

　　若因胃酸分泌过少而引起消化不良，则应适当补充胃酸，可在进餐前喝一勺苹果醋或一杯柠檬汁。

　　定期锻炼。

　　经常消化不良的人可以饭后半小时做适量的运动。这样可以让胃蠕动更快，从而增强胃的消化功能，避免消化不良。哈尔滨看消化科的医院

　　若调理饮食，定期锻炼，但仍常出现消化不良的情况，则应改善作息习惯，在医生指导下服用益生菌。若常熬夜，则会影响内分泌，从而导致胃动力不足，进而导致消化不良，所以平时要按时睡觉，避免熬夜。此外益生菌也是一种对消化不良有良好疗效的药物，因为它能改变肠道菌群，保留有益菌，抑制腐败菌的繁殖。