血管堵塞只要三步！一个动作就能知道血管堵没堵，赶紧测测！

一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。

我们的血管也是一样，把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道，很容易造成下肢堵塞，形成血管病变。

血管堵塞有三步

1、初步堵塞时：脚怕冷，足部“脉搏”减弱

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

最开始，两个感觉：1. 腿有点怕冷；2. 如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。

平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

2、堵塞加重时：下肢动脉硬化

当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。

比如有些老人，走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。

这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。

3、更严重时：引起心血管阻塞

在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！

一个动作自查血管

第一步：找到身体四个点：

①股动脉（位于大腿根部）

②腘动脉（位于膝盖后侧）

③胫后动脉（内脚踝骨附近）

④足背动脉（脚背处）

股动脉

腘动脉与胫后动脉

足背动脉

第二步：将手指并排放于这四处动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。

反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。