适合静脉曲张的4种练腿方法

1年前
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现如今很多中年人也出现了静脉曲张,最主要的原因是因为长期中体力劳动、或者是久站久坐导致静脉曲张,但是中年人是一个非常特殊的群体,是整个家庭的经济支柱,如果一味的埋头治静脉曲张,无异于耽误了工作进度,家庭开支增加了,那么我该怎办呢?其实不必天杞人忧天,只要掌握的这4种练腿方法。 

     第1种:推拉小腿

 

  有静脉曲张的朋友可以坐在床边上,然后将双腿自然放在床边的低矮的凳子上,然后双手搓热,开始将双手手掌贴在小腿外侧进行旋转按摩,从脚踝处开始向膝盖方位进行反复的按摩反复的推拉按摩30次。

 

  第2种:平推小腿

 

  静脉曲张的朋友这个方法还是比较合适的,首先张开双手十指,然后用双手十指分别进行按摩,曲张的小腿部位然后开始进行按摩,将双手张开始来回推挤40次,这种按摩方法能够帮助改善下肢小腿酸麻的迹象,达到预防静脉曲张

 

  第3种:按捏小腿

 

  这个动作如果自己不好做,可以将双腿自然伸直,让家人帮你改善这种情况的发生,来回按捏25次作用,这个动作能够缓解小腿肌肉乏力,发挥小腿肌肉泵的作用,改善静脉曲张小  

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  第4种:甩动小腿

 

  两腿前踢:下肢静脉曲张患者站立,两手叉腰,先用左腿往前踢,继用右腿向前踢,两腿交替,各踢15次,此法能够拉伸小腿,促进小腿的血液循环改善静脉曲张,促进静脉曲张的恢复。

 

  当然了,治静脉曲张,除了上面说的症状之外,还可以使用舒静通组合,能恢复受损静脉血管弹性,使延伸弯曲的血管恢复正常功能,其成分能恢复静脉瓣膜功能机制,从形成的根本原因上治静脉曲张,这样治效果最好。

 

  最后,提醒大家,想要平复静脉曲张一定注意各种方法搭配,而不是想着光靠手术平复,这样才能达到最好的效果,平复静脉曲张不复发。  

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