冬天不要“冻手冻脚”，要“知冷知热”

  天气愈来愈冷，不少人出现了冻手冻脚的问题。生了冻疮后，身体一热就容易发痒，难受极了，既影响健康又影响生活。想在冬季预防冻手冻脚的问题，你得这样做。

    1、做好保暖措施

    天气冷的时候，如果不注意保暖的话，不仅是手脚，整个身体都会出现被冻的可能性。所以说，及时为身体保暖是避免冻手冻脚的好方法。尤其是出门的时候，披上厚外套那是十分有必要的。而且围巾、帽子、手套是必备的物品。另外，怕冷的人可以穿上厚袜子以及鞋子里要垫上加厚或是加绒的鞋垫。这样的话，穿上鞋子的时候，双脚才会暖和起来，再也不怕被冻伤了。

    2、多运动锻炼

    在工作的时候，不要总窝在办公室里，一动不动地坐着很快手脚就会变冷了。应该时不时起身走一走，动一动，以便促进血液的流动，加速更新，让身体产生热量。建议上下班的时候提前一两站下车，之后走路去公司上班。走路的时候，最好采用快走的方式，这样更容易活动身体，等你走到公司的时候，你就会发现全身都是热乎的，一点都感觉不到冷。身体暖和起来了，双手双脚就不会被冻伤了。

    3、晚上勤泡脚

    在每天夜晚睡觉之前的半个小时左右，用热水泡泡脚。因为泡脚的时候，热气可以通过脚底上升到全身，让整个身体都开始暖起来。同时热水泡脚还可以促进血液的运行，让温暖通过经络流到全身。 

    那如果已经冻伤了该怎么办呢？其实有一些简单的方法对治疗冻手冻脚就有奇效。

    米醋浸泡

    先用温热水浸泡患处30分钟，之后在水中加入一些米醋，不仅有助血液循环，还能使皮肤角质软化。擦干后最好立即涂上鱼肝油软膏或鞣酸软膏、尿素霜等，再用一片保鲜膜包严患处，通常第二天皲裂就会封口。

    涂马铃薯泥

    将马铃薯洗净煮熟后，剥皮捣烂成泥，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂时取少量涂于裂处，每日1至3次，直到痊愈。

    涂蜂蜜

    用热水清洗患处然后涂上蜂蜜，每天2次，直到痊愈。

    涂药膏

    用尿素软膏外擦患处，每日3次；取2-3粒鱼肝油丸挤出药液均匀涂擦于患处，每晚睡前涂一次。