长期低头颈椎疼怎么办

1年前
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 颈椎病为一种常见的疾病,通常与患者伏案工作、使用手机、电脑时间较长、姿态不注意有关,此时患者需要纠正颈项部后侧肌群紧张的状态,治疗措施具体如下:

1、避免低头时间较长:患者低头工作30min左右,应该活动颈椎、后仰和旋转颈椎,放松颈椎肌肉,使充血肌肉能得到血液循环的滋养,从而缓解肌肉疲劳和颈椎部的疼痛;

2、保暖:经常吹空调、吹风扇低头过久以后,适当锻炼的同时,需要对颈项部进行保暖处理,患者可以搭丝织物或棉毛巾等,对颈椎进行保护,可以有效缓解长期低头引起的颈椎疼痛。

      轻微的椎间盘突出,可以选择无创的保守治疗手段。主要包括运用休息治疗,如卧床休息,减少对椎间盘的压力,通常能够缓解疼痛。有时需要配合牵引、复位的手段,还有药物治疗。

椎间盘突出是一种常见的临床疾病,表现为腰疼、腿疼、麻木等症状。药物治疗常用的镇痛药以非甾体药物为主,包括双氯芬酸钠、芬必得、布洛芬。也可以使用活血、化瘀药物,包括活血止疼胶囊等。或者配合营养神经药物,如维生素B1、维生素B12。另外也可以选择祛湿、散痛的中药,比如独活寄生汤、身痛逐瘀汤等,在辨证的基础上选择不同的处方,治疗轻微的腰椎间盘突出症,通常可以取得较好的效果。

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